Afslanken waar je wilt...

 

Het lijkt haast te mooi om waar te zijn. Toch kan het bij Studio My Shape. Door de bewegings therapie, kan er heel gericht gewerkt worden aan plaatselijke figuurcorrectie.
 

Een plattere buik of mooiere benen en/of billen? Met Studio My Shape slaat uw de juiste weg in om je weer goed te voelen.

 

Overgewicht

 

In Nederland heeft ruim vijfenvijftig procent van de mannen en vijftig procent van de vrouwen overgewicht. Van overgewicht is sprake wanneer het lichaamsgewicht risico’s oplevert voor de gezondheid. Overgewicht vergroot de kans op onder meer diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Bij overgewicht is het belangrijk in elk geval niet méér aan te komen. Gewicht verminderen kan het beste door een gezond eetpatroon met een beperkte hoeveelheid calorieën, in combinatie met voldoende beweging.

 

 

Of sprake is van overgewicht, is eenvoudig na te gaan met BMI meting en de middel omtrek. De middelomtrek geeft daarbij de doorslag. Vet rond het middel brengt namelijk extra risico’s met zich mee voor de gezondheid in vergelijking met vet op bijvoorbeeld heupen en dijen.

Overgewicht is een risicofactor voor diabetes type 2, hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, bepaalde vormen van kanker, galstenen en gewrichtsaandoeningen. Ernstig overgewicht geeft ook meer kans op ademhalingsproblemen.

Afvallen

In geval van overgewicht - ongeacht de mate - helpt vijf tot vijftien procent gewichtsvermindering de gezondheidsrisico’s aanzienlijk te verkleinen. In principe leidt elk dieet dat minder calorieën levert dan het lichaam verbruikt, tot gewichtsverlies. Om te voorkomen dat de kwijtgeraakte kilo’s er na het afvallen weer snel bijkomen, is het verstandig een dieet te kiezen dat gevarieerd is en niet te veel afwijkt van het ‘gewone’ eetpatroon. Het is ook van belang dat het lichaam voldoende voedingsstoffen binnen blijft krijgen. Verantwoord afvallen betekent daarom:

 

  • een gemiddeld gewichtsverlies van een halve tot een kilo per week
  • een gevarieerd eetpatroon met een beperkte hoeveelheid calorieën
  • het beperken van de hoeveelheid vet
  • matig zijn met voedingsmiddelen waaraan suiker is toegevoegd
  • het drinken van alcohol beperken (of liever nog niet).
  • rustig eten en regelmaat aanbrengen in het eetpatroon
  • meer tot veel bewegen

Op gewicht blijven

In de praktijk komen veel mensen na het afvallen weer aan. Om op gewicht te blijven, is het niet nodig altijd ‘aan de lijn te doen’. Wel is het belangrijk in de gaten te houden dat het eten niet te veel calorieën levert, regelmatig te bewegen en tijdig te corrigeren als dat nodig is.


 

Info voor artsen

Doeltreffend en gezond
 Het komt steeds vaker voor! Huisartsen en/of specialisten die hun patiënten doorverwijzen naar een studio die de Thermo Fysische Methode (T.F.M.) toepast .Wellicht behandelen wij ook vrouwen en mannen uit uw praktijk.

En met succes! Uit onderzoek van de Universiteit van Leuven werd geconcludeerd dat er zeker verassende resultaten te behalen zijn met deze revolutionaire methode. Als slotconclusie van het rapport werd zelfs gesteld dat de afslankmethode, een doeltreffende en gezonde manier is om af te slanken.

 

De behandeling
 De oefeningen worden veelal liggend en zittend uitgevoerd en zijn eenvoudig van aard. Uiteraard wordt, naarmate de cliënt verder gevorderd is, de zwaarte en de intensiteit van de oefeningen wat opgevoerd. Al onze cliënten worden gedurende het gehele traject deskundig én persoonlijk begeleid door onze goed opgeleide afslankconsulentes, die uiteraard uiterst zorgvuldig te werk gaan. Het spreekt voor zich dat wij, indien daar aanleiding voor is, personen eerst naar hun huisarts verwijzen, alvorens wij ze in behandeling nemen.

Ook sommige ziektekostenverzekeraars erkennen onze methode. Bij sommigen van hen is het mogelijk om een vergoeding (al dan niet geheel of gedeeltelijk) voor het volgen van onze methode te krijgen. Misschien kunt u uw patiënt(en) hierop attent maken.

 

Sauna

Sinds kort is de studio in het bezit van een infrarood sauna.
 Deze sauna is te reserveren voor maximaal 2 personen.
 

Hoe werkt de infraroodsauna

In  de hete lucht sauna warmte cabine worden deze IR stralen door elektrische stralers opgewekt en zo geplaatst dat zij optimaal op de aanwezige personen in deze cabine worden gericht. Deze IR stralen zijn dus identiek aan deze die door de zon worden uitgezonden maar met dit verschil dat ze de juiste golflengte hebben voor een optimale inwerking op ons gestel en dat we ze ten alle tijden kunnen benutten op elk tijdstip van de dag. Door de dubbele wanden van de infrarode warmte cabine kunnen we ook de omgevingstemperatuur doen stijgen naar 40 tot 55 °C, hierdoor kunnen we een dubbel effect verkrijgen, namelijk de indringing van de IR stralen in ons lichaam en een aangename omgevingstemperatuur die ons lichaam nog meer aanzet tot zweten.

Voor personen die niet zo houden van de warme omgevingstemperatuur kunnen ook van de weldadige effecten van hun hete lucht sauna warmte cabine genieten met de deur open. Dan gebruikt men niet de omgeving temperatuur, maar enkel de indringwarmte van de IR stralers die rechtstreeks op het lichaam stralen.
 
 

 
© Copyright 2007 studiomyshape.nl. All rights reserved.